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04/04 13:43
痩せるためのトレーニング方法を教えて下さい！
沢山の数ある中から
当店の求人ブログをご覧頂き
有難うございます。
みなさん、こんばんわ
グラマー店の『ガン』ちゃんです
痩せる為のトレーニング方法ですが
実際にチャレンジしても続かない僕が言うのも変ですが
ウォーキングやランニングが効果ありますね
いきなり無理して走ると肉離れしちゃいますので
まずは家の周りを時間を掛けてゆっくり走る事！
慣れてきたら少しずつ距離を伸ばしていくのがいいです！
ちなみに去年いきなり走ったら肉離れしちゃいましたｗｗ
何か目的をもってやると途中で諦めなくて済みます！
後はジムでウエイトも効果あり！
レッツチャレンジｗｗ
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